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广州代孕告诉您:怀孕20周你要做的5件事情

发布时间:[2015-7-8]  查看次数:1073


广州代孕通知您:怀孕20周你要做的5件事情

  怀胎5个月还算顺利吧?你现已走过了一半里程,正如大多数过来人的感觉,怀孕没什么大不了的,只要你时时保持一种好心情。假设你专注于你的怀孕,你也许会不经意间鼓励他人回忆她们自己怀孕时的一些轶事,这些回忆中一部分是鼓舞人心和有用的,但也有一部分是吓人的。我要温和而坚定地通知你,最佳不要听其他人关于早产或难产的传说,远离这种议论是明智的。 尽量少喝咖啡和富含咖啡因的食物,因为咖啡因会损坏母体的水分,并且防碍身体对钙的吸尽量少喝咖啡和富含咖啡因的食物。合理休息:此期,孕母亲要有充足的睡眠,上班族的孕母亲要留意合理的休息,在工作中隔1个小时要休息几分钟——不论你是不是感到疲倦,可以做四肢伸展运动,深呼吸,舒缓一下肌肉疲劳。还要留意的是,在孕母亲休息的地方应该保持空气顺畅,尽量打开窗户,呼吸新鲜空气。另外也不能因为工作忙而憋尿,本身孕母亲就容易尿频,憋尿更容易压迫膀胱。广州代孕
  怀孕20周胎儿图片
  
  胎儿身长约16~25cm,体重约250~300克,胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿,在出世后的最初一段时间内,它协助婴儿抵抗疾病。胎儿的感觉器官开端按区域迅速发育,神经元分红各个不同的感官,味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从如今开端,形成记忆与思维功能的神经联系也在添加。
  胎儿在频繁活动,你会初次感到胎儿的活动像鱼一样轻轻地游动。他甚至对子宫外的声音会有反应。假如你没有感觉到胎动,你也不用担心,因为此时他若处于安静期间,也属正常。
  此时你可能有的变化
  这时,准母亲的腹部越来越大,体重急剧添加,现已接近典型孕母亲的体形。膨大的腹部损坏了整体的平衡,使人易感疲劳,有时分会有腰痛。睡觉的时分偶尔出现腿部痉挛。
  在此之前,孕母亲子宫增大并不规则,从如今开端增长会比较平稳,子宫底每周大约升高1厘米。本周,子宫底正平肚脐,宫高约16~20厘米,羊水约400毫升。全部子宫如成年人头部般大小。
  
  你要做的5件事情
  1、做B超
  一般在孕18—22周之间,需要做一次B超,那么孕母亲这一周就可以去做了。
  正常情况下,B超在孕早期做1次,孕中期做1次,孕晚期做1次。3次的目的各不相同:早期了解孕龄,中期了解胎宝宝发育有无异常,晚期了解胎宝宝大小及是不是安全。假如有特殊情况,如羊水过少的准母亲,要观察她们经过医治后是不是改善,那就应在医治后7—10天复查,因此B超查看的频率应由医生来决定。
  2、测量宫高和腹围
  自妊娠20周始,就要测量宫高和腹围了,在孕母亲定时接受的产前查看中,测量子宫高和腹围大小成了每次查看时医生必须要做的项目。
  3、按摩乳房
  从怀孕5个月开端,每天轻轻按摩乳房。可先涂上润肤油,用一只手轻拉乳头,并来回念动。另一只手由上向下抚摸乳房,再由下向上推。使乳房、乳头慢慢变长变大。留意用力适度,每次作5分钟即可。
  4、特殊母亲用心照顾
  有一些身体情况特殊,如患某种疾病以及多胎妊娠的孕母亲,在孕期要遭到特别的照顾。那么,在孕中期,准母亲准爸爸更要多加留意。
  5、保持胎教
  国内外的研讨标明:夫妻在孕期恩爱与共,生下来的孩子反应敏捷,语言发育早而且身体健康。如今你的胎盘现已比较牢固,妊娠进入稳定时,心情开端变得舒畅,由早激素的效果,孕母亲的性欲有所提高,此时可有节制地进行性生活,但必定要留意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,防止精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕母亲,又可以防止前列腺素引起子宫收缩。广州代孕
  
  本周胎教:对胎儿进行运动训练
  训练方法1:孕母亲仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应,开端时动作轻些,时间要短,过几周胎儿逐渐适应并有积极反应了,就可稍加一点运动量,每次5分钟。
  训练方法2:轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”,假如胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他,若配合对话或有节奏性的音乐,效果会更好。
  留意:对胎儿的运动训练,在怀孕3个月内及临产期时不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕母亲,临近产期不要进行。
  您可能面临的疑问
  防止孕期肥壮
  此期因为孕母亲胃口很好,又要补充两个人的营养,许多孕母亲尽量多吃,活动也相对减少,很易造成肥壮。专家认为,妊娠前期肥壮,常可导导致妊娠高血压综合症的发作;肥壮的产妇,流产率及难产概率添加,所以,此期应留意饮食,控制肥壮的发作。
  孕期静脉曲张
  怀孕期间分泌的性激素导致肌肉松弛,而体内添加的血液却为血管增添了额外的压力,使血管扩张,静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍,血管扩张歪曲,甚至高出皮肤而呈静脉曲张,这时假如再不留意,依然过多站立,就会导致下肢水肿。静脉曲张与遗传因素有很大关系,但是能通过减少站立时间(即不要用一种姿态站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最佳不要翘二郎腿,一有时机就把脚抬高,放在椅子或者桌子上,以此减轻对血管的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有必定协助。
  
  预防妊娠高血压综合症
  妊高症是妊娠20周以后所特有的疾病。其突出表现是高血压、蛋白尿、水肿,严重者可发展到抽搐、昏迷、心肾功能受损,甚至引起母婴死亡。因此,坚持定时产前查看,重视妊高症的种种迹象,积极预防。预防妊娠高血压综合症很有必要。广州代孕
  推荐给你的营养美食
  清蒸酸梅鱼
  材料:主料:鲈鱼500克
  辅料:乌梅30克 红辣椒20克
  调料:姜5克 大葱10克 盐3克 料酒5克 植物油15克 各适当
  做法:
  1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。
  2.将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒参加酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。广州代孕

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