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广州代孕教您:怀孕防辐射,5类饮食可帮忙

发布时间:[2015-6-24]  查看次数:772


广州代孕教您:怀孕防辐射,5类饮食可帮忙

  咱们都知道咱们天天都是要用电脑工作的,但是长期的面对电脑咱们会多多少少遭到辐射的影响的,尤其是关于怀着宝宝的女性来说这个即是更加的危险的,所以咱们要从各个方面避免辐射的发生的,下面广州代孕就给大家说说怀孕女性怎么从饮食上避免辐射吧。

1、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

  
  微量元素硒具有抗氧化的效果,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的效果。含硒丰厚的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

  推荐食谱:黑芝麻糊

  芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化效果的维生素E,双重效果更有利于MM抵挡电脑辐射。

  2、西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色生果



  这些红色生果富含一种抗氧化的维生素--西红柿红素,以西红柿中的含量最高。西红柿红素是迄今为止所发现的抗氧化才能最强的类胡萝卜素,它的抗氧化才能是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的才能,有抗辐射、预防心脑血管疾病、进步免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用西红柿红素出现副效果的报道,因而非常适合长期保健服用。

  西红柿红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研讨表明,西红柿红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,关于皮肤老化的大敌--紫外线,西红柿红素也有很好的防护效果。广州代孕

  推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

  由于西红柿红素归于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进西红柿红素的释放,所以西红柿熟吃吸收率大于生吃。

  此外,西红柿红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒西红柿也会造成西红柿红素的损失。建议电脑MM天天食用含有西红柿红素的营养品。

  3、海带


  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。

  此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

  推荐餐单:海带紫菜汤

  4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等



  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因而,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和进步视力。广州代孕

  富含维生素A、β-胡萝卜素

  推荐餐单:胡萝卜炒西兰花

  由于β-胡萝卜素归于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

  5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜生果。



  各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等生果富含维生素C,维生素E和维生素C都归于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射致使的过氧化反应,就像给咱们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤危害。

  当你怀孕的时候,除了要穿上必备的防辐射服之外广州代孕,咱们还要在饮食中多吃上面的这些食物,这样咱们才能保证自个不遭到辐射的伤害。

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